Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться...

Последние комментарии

Проявление чувств и положительных эмоций помогают избежать инфаркта миокарда

Опубликовано 06.02.2014

Смех продлевает жизньСмех продлевает жизньИнтересное открытие сделали американские учёные в Центре профилактики сердечно-сосудистых заболеваний при Мэрилендском университете.
Чувство юмора, оптимизм препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
Группа ученых под руководством д-ра Майкла Миллера поставила перед собой задачу выявить причины возникновения сердечных недугов. Тщательно изучались условия жизни, психологические типы, наклонности и особенности характера трехсот пациентов, перенесших инфаркт миокарда.

Юмор и оптимизм помогут избежать инфаркта, а не таблетки.

Исследователи отметили, что довольно большой процент обследуемых принадлежит к психологическому типу людей «трагического мировосприятия». Среди них — немалое число пессимистов.

Незначительный процент заболевших составили люди, наделенные природным чувством юмора, люди, не углубляющиеся в неприятности и ориентированные на положительные аспекты проявления действительности.

Казалось бы, результаты этого исследования не дают миру ничего нового. И без них из жизненного опыта, известно, например, что внезапное сообщение о несчастье или тяжкое оскорбление могут спровоцировать инфаркт тут же, прямо на месте.

Впрочем, это наблюдение приобрело научное обоснование. Ученые выяснили, что накопление отрицательных эмоций, стрессы вызывают реакцию, последствие которой — повреждение эндотелия (слоя клеток, изнутри выстилающих стенки сосудов и регулирующих их тонус). В сосудах скапливается холестерин, разрушая сердечную мышцу.

Гораздо большее практическое значение имеет, наверное, положительная сторона открытия. Выводы ученых-исследователей позволяют иначе взглянуть на организацию системы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Конечно же, юмор и оптимизм не расфасуешь по упаковкам в виде таблеток, чтобы принимать их по 10 раз в день. Но тем, кто старается следить за собой, материалы исследования дают пищу для самых серьезных размышлений. Хочешь убежать от инфаркта — задумайся, какую долю в твоей жизни составляют неудачи. Быть может, все твои неприятности не стоят того, чтобы сосредотачиваться на них и наносить вред собственному здоровью?

В трудных случаях на помощь приходит квалифицированный психолог. 

Он работает над переориентацией личности. Поможет распутать клубок сложных проблем, в самых «катастрофических» из них выявить перспективные положительные моменты.

Заботьтесь о психическом здоровье. Японские специалисты также считают, что при заболеваниях сердечно-сосудистой системы психическое здоровье гораздо важнее физического.

Не зацикливайтесь на негативе. Когда тяжело на душе, когда нет гармонии внутри себя, страдает весь организм, все его органы. И не только. Если человек перестает ощущать внутреннее спокойствие, комфорт, то сразу же на него наваливаются неприятности и невзгоды.

Управляя эмоциями, не загоняйте их в угол. Установлено и статистикой зафиксировано, что смех продлевает жизнь. Увеличивают продолжительность жизни и слезы. Один ученый муж сделал даже вывод, что поэтому-то женщины живут дольше.

Воспитание же мальчиков в семье зачастую связано с запретом «распускать нюни», когда ему больно или он обижен. Такое отношение может привести ребенка, когда он повзрослеет, к язве желудка и другим серьезным заболеваниям. Ведь со слезами организм избавляется от избытка гормонов стресса.

А вот насчет шумных семейных ссор не все так просто. И по этому вопросу тоже есть статистика. Заболеваемость сердца у женщин, выражающих бурно свои чувства во время ссоры, была в четыре раза ниже, чем у женщин, молча сносивших свои обиды и не выражавших протест.

Что касается мужчин, то бурные ссоры для них губительны. И последствия сердечных заболеваний от этого выражаются очень большой цифрой – 20–30 %.